Він визначив три групи осіб, яким варто розглянути повну відмову від спиртного.
Алкоголь / © pexels.com
Британський медик Алекс Джордж, який вже три роки утримується від вживання алкоголю, окреслив три категорії людей, яким, на його думку, доцільніше повністю виключити алкогольні напої зі свого життя. Він переконаний, що спиртне може погіршувати стан при певних захворюваннях і перешкоджати досягненню особистих цілей.
Про це повідомляє LB.
Алекс Джордж розповів, що припинив споживати алкоголь у 2022 році після втрати свого молодшого брата. За його словами, це рішення сприяло зміні його способу життя та загального самопочуття.
«Зрештою, мені довелося прийняти це непросте рішення. Я більше не бажав так жити, і настав час внести зміни», — поділився лікар.
Водночас він підкреслює, що його рекомендації є особистим поглядом і не можуть замінити консультацію з медичним фахівцем.
Кому, на думку медика, слід уникати алкоголю
Першу групу Алекс Джордж назвав осіб із синдромом дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ).
За його словами, алкоголь може посилювати імпульсивність та загострювати прояви цього розладу.
Другу категорію становлять люди, які страждають на депресію або мають інші проблеми з психічним здоров’ям.
Медик зазначає, що алкоголь є депресантом і може несприятливо впливати на хімічні процеси в мозку, посилюючи симптоми пригніченого настрою.
Третьою групою лікар визначив тих, хто відчуває, що не може реалізувати свої прагнення або втратив запал.
На його думку, тимчасова відмова від алкоголю на кілька місяців може допомогти переосмислити свої звички та життєвий шлях.
«Якщо ви відчуваєте, що зайшли в глухий кут і не можете втілити свої мрії, спробуйте прожити без алкоголю шість місяців. Можливо, ви помітите позитивні зміни. Мені це допомогло», — зазначив Джордж.
На завершення лікар акцентував, що його висновки базуються на особистому досвіді та професійних спостереженнях.
Водночас він радить людям, які мають будь-які питання стосовно вживання алкоголю, психічного стану або хронічних захворювань, звернутися за індивідуальною порадою до свого лікуючого лікаря.
Нагадаємо, поєднання алкоголю з антидепресантами нівелює терапевтичний ефект, оскільки спиртне виступає як депресант і порушує хімічний баланс мозку. Воно також погіршує якість сну, пригнічуючи фазу швидкого сну (REM). Лікар Девід Стрім рекомендує повністю відмовитися від алкоголю на початковому етапі лікування (перші 4–6 тижнів), а надалі вживати його дуже рідко.
Коментарі Сортувати: Нові Старі Популярні Надіслати