Артистка дотримується певних правил краси для чудового самопочуття та зовнішнього вигляду.
Катерина Кухар
Українська прима-балерина Катерина Кухар розповіла про власні секрети догляду за собою та поділилася, що саме допомагає їй роками зберігати юний вигляд, бадьорість та витончену фігуру.
За словами Катерини, її ранок завжди починається з простих, але дієвих ритуалів. Балерина зауважує, що дуже полюбляє контрастний душ, а також має свої б’юті-традиції, яким залишається вірною роками.
«Зранку я полюбляю приймати контрастний душ. Заварюю для себе пелюстки троянд і донька мені подарувала зручну ємність для льоду. Гідрогелеві патчі — у мене постійно це є. Ще люблю колаген», — розповіла балерина у проєкті “Beauty PRO”.
Катерина Кухар / © Instagram Катерини Кухар
Окрема тема для балерини — харчування. Катерина зізнається, що фастфуд і солодощі для неї були під забороною майже все життя через професію. Зірка стверджує, що організм настільки звикає до таких обмежень, що згодом бажання зникає саме собою. Разом з тим Кухар підкреслює, що вуглеводи в її житті були, але з чітким призначенням.
«Аксіома для організму — що ти не можеш споживати тістечка. Ти настільки до цього звикаєш, коли тобі хочеться солодкого і ти все життя собі в ньому відмовляєш, тобі зараз вже й не треба. Я не відчуваю потреби їсти щось солодке. Я можу з’їсти одну цукерку і мені цього досить. Звісно, вироби з борошна — це для нас було табу. Я завжди їла спагеті, вуглеводи перед виступом. Це теж був такий ритуал у мене, для того, щоб мати сили», — поділилася знаменитість.
Катерина Кухар / © Instagram Катерини Кухар
Зараз, зізнається Катерина, через насичений графік їй іноді просто не вистачає часу на повноцінний прийом їжі. У таких випадках вона має свій «рятівний» варіант. Балерина також зауважує, що раз на рік обов’язково проходить курс корисних добавок.
«Я дуже люблю айран. Це простий секрет, але зважаючи на те, що останнім часом у мене інтервальне голодування… Не те, що я хочу так робити, а так виходить, бо в мене немає часу поїсти. І айран мене рятує. Люблю бади з пробіотиками, люблю риб’ячий жир (омега-3), раз на рік проходжу курс, іноді, якщо не вистачає — вітамін Д», — поділилася Катерина.
Окрім харчування та догляду, Катерина Кухар особливу увагу приділяє внутрішньому стану. Вона намагається уникати зайвого стресу, берегти власну енергію та дотримуватися режиму сну.
«Я намагаюся зберігати спокій. Намагаюся свою жіночу енергію не витрачати даремно. Щоб я її накопичувала, генерувала і дарувала своїй родині. Я за здорове харчування. Намагаюсь спати вісім-дев’ять годин. Намагаюсь лягати о дев’ятій», — каже Катерина.
Нагадаємо, нещодавно співачка Оля Полякова показала свій сталевий прес і розповіла, чи використовувала препарати для схуднення.