Інколи найтяжче — не власне спомини, а твердження: «Цього ніколи не траплялося».
Чому дитячі травми не зникають / © www.credits
Період дитинства не завжди осідає в пам’яті приємним комплексом родинних оповідей. Для багатьох зрілих людей це ще й згадки про вереск, шльопанці, покарання ігноруванням чи зневагу, які довгі роки вважалися «звичайними». Але що ж робити, коли в зрілому віці особа пробує відверто поспілкуватися з рідними про пережиті події, а у відповідь чує фрази на зразок «Ми такого не вчиняли», «Ти згущуєш фарби» або «Досить озиратися назад».
Саме цю проблематику нещодавно порушило видання The Washington Post у статті про травми, заперечення жорстокості та непростий шлях до внутрішнього порозуміння. І незважаючи на те, що журнал розпочав розповідь з особистого листа, він торкнувся теми, близької набагато більшій кількості осіб, ніж може здатися.
«Мене лупцювали, а зараз стверджують, що нічого подібного не було»
Автор послання до редакції поділився історією про дитинство, в якому він разом з рідним братом регулярно зазнавав фізичних покарань, таких як оплеухи, побиття та агресивні дії. Уже будучи дорослим, автор відзначив, що його не дають спокою нав’язливі агресивні думки, і лікар пояснив це раннім контактом з насиллям.
Проблема загострилася в той момент, коли він наважився обговорити це з батьками. Мати заявила, що «ніколи не била дітей». Батько відкинув навіть конкретний епізод, коли покарав синів за пошкоджене бейсбольним м’ячем авто. І тільки після того, як брат завірив історію, промовив щось на кшталт «Ну, якщо це сталося, то пробачте».
Для людини, яка роками несе в душі дитячий біль, така реакція нерідко стає повторним потрясінням. Адже йдеться вже не тільки про власне події, а про відмову в їх визнанні.
Відкидання завдає болю більше, ніж спогад
Психологи давно наголошують на тому, що дитяча психіка особливо вразлива до знецінення. Коли дитині говорять щось на кшталт «Тобі примарилось», «Дрібниці», «Ти все видумав», вона починає вагатися у своїх відчуттях і сприйнятті дійсності.
У матеріалі The Washington Post звертають увагу на важливий аспект, а саме те, що складність не тільки в тому, що батьки не пам’ятають. Часом вони не в змозі дозволити собі згадувати. Вина, сором, усвідомлення власної жорстокості — все це може бути настільки нестерпним, що психіка людини в прямому сенсі витісняє частину згадок або переписує їх у більш прийнятний варіант.
Це не оправдовує насильство, однак пояснює, чому деякі батьки роками доводять, що вони все робили вірно.
«У 80-х та 90-х так виховували всіх»
Ще одна суттєва теза, що фізичне покарання було «нормою часу», як це часто намагаються представити. Так, чимало родин використовували суворі методи виховання, але це не робить їх безпечними чи вірними.
Сучасна психологія стверджує, що постійна фізична агресія в родині асоціюється з підвищеним рівнем тривожності, проблемами з самооцінкою, труднощами у відносинах і навіть симптомами посттравматичного стресового розладу в дорослому віці.
Особливо болісними можуть бути не лише побої, а й інші форми зневаги, такі як покарання їжею, глузування, емоційне ігнорування, безперервна критика або страх перед реакцією батьків.
Часом люди роками запевняють себе, що «нічого жахливого не трапилось», поки тіло і психіка не починають нагадувати про це хвилюванням, люттю або внутрішнім виснаженням.
Чому ми так відчайдушно бажаємо почути: «Мені дуже шкода»
Щире визнання могло б сприяти зціленню, це безперечно. Для багатьох людей вибачення стає доказом того, що їхній біль був реальним. Ми бажаємо не ідеальних батьків, а батьків, котрі здатні промовити:
-
«Так, я помилився(лась)»
-
«Тобі було нестерпно»
-
«Я жалію про це»
Але біда в тому, що далеко не всі зрілі емоційно готові до такої відвертості. І тут настає найважче — прийняття того факту, що іноді люди, які нас травмували, ніколи не дадуть нам необхідного завершення історії.
Чи можливо зцілитися самостійно
Необхідно усвідомлювати, що гармонія і тиша не завжди настає через вибачення інших людей. Іноді вони приходять через розуміння, що те, що трапилось, було хибним, ваші почуття мають право на існування, відмова не знищує пережитого і чужа нездатність визнавати помилки — не підтвердження того, що ваш біль «вигаданий».
Численні люди з подібним досвідом знаходять підтримку в терапії, групах взаємодопомоги чи методах роботи з травмою, зокрема EMDR-терапії — підході, який використовують для терапії наслідків травматичних переживань.
Деякі люди, які пережили жорстоке дитинство, самі стають емоційно агресивними дорослими і навіть не усвідомлюють цього. Тому той факт, що людина здатна констатувати: «Те, що зі мною коїли, було неправильним», вже величезний крок. Адже це означає, що коло насильства починає припинятися.
Родинні історії рідко бувають бездоганними, проте між «неідеальними батьками» та систематичною зневагою або насильством — колосальна різниця. І якщо сьогодні дорослі діти все частіше розповідають про свій біль вголос, це не тому, що вони «живуть минулим», а тому, що десятиліттями їх вчили мовчати.
Коментарі Сортувати: Нові Старі Популярні Надіслати