Британський лікар окреслив 4 ознаки, що вказують на перетворення келиха на залежність.
Лікар назвав 4 неочевидні ознаки того, що ви потрапили в «алкогольну зону небезпеки» / © Unsplash
Межа між «звичайним розслабленням з келихом» та початковою стадією залежності від алкоголю є дуже тонкою. Часто люди навіть не усвідомлюють, що повсякденне споживання спиртного переросло в небезпечну звичку. Фахівець назвав чотири критичні сигнали, які вказують: людина перебуває в «зоні ризику».
Про це інформує відоме видання LADBible.
Особи, які боролися з алкоголізмом, визначили показники, на які варто звернути увагу, коли людина стає справжнім алкоголіком.
Доктор Ніал Кемпбелл з британської клініки лікування залежностей The Priory визначив чотири тривожні маркери, які свідчать про те, що звичка людей до споживання алкоголю змінилася.
Лікар попередив, що все більше людей після пандемії коронавірусу (а в Україні ще й після початку повномасштабного вторгнення — Ред.) працюють з дому і вживають алкоголь протягом дня, що становить проблему, оскільки вживання спиртного наодинці є ризикованим заняттям.
Він зазначив, що існує багато запитань, але є чотири основні аспекти, на які люди можуть звернути увагу.
Регулярне споживання алкоголю
Лікар пояснив, що алкоголізм не обмежується лише тими, хто пов’язує його вживання з травмою; він також може розвинутися через те, що алкоголь стає надто стабільною частиною повсякденного життя.
«Це може стати звичкою. Ви виробите постійний ритуал щоденного вживання: келих вина під час приготування їжі, допивання пляшки перед основною стравою, келих перед сном. Це може швидко посилюватися», — попередив він.
Він навів приклад лікування пацієнта, який часто вживав алкоголь між 10:00 та 15:00, і зазначив, що такий режим посилив проблему.
Алкоголь як емоційна «рятівна таблетка»
За словами лікаря, через напружене життя багато людей час від часу звертаються до пляшки, щоб дещо розслабитися. Однак, як зазначив доктор Кемпбелл, алкоголь не допомагає подолати труднощі, тому насправді не вирішує проблем зі стресом.
Консультант і психотерапевт Ендрю Гарві розповів, що він запитував людей, які зверталися до нього: «Коли ви почали вживати алкоголь, а не насолоджуватися ним?»
Він зазначив, що для багатьох алкоголь слугує «ліками від душевного болю», але він лише тимчасово приглушує його і не вирішує жодних проблем.
Збільшення вільного часу
Ще одне явище, на яке звернув увагу консультант, — це зростання рівня алкоголізму серед людей після досягнення пенсійного віку.
Якщо зараз у вашому житті настає період, коли з’являється більше вільного часу, і ви заповнюєте його випивкою, це ще один можливий попереджувальний знак того, що ви перебуваєте в зоні ризику щодо алкоголю.
Заповнення вільних хвилин випивкою може призвести до формування звички вживати алкоголь, що може перерости в алкоголізм.
Регулярне щоденне вживання алкоголю не обов’язково було частиною цього; існувало хибне уявлення, що це обов’язковий фактор, але люди, які не пили щодня, а потім відвідували заходи та випивали, все одно мали проблему.
Пошук ситуацій, коли вживання алкоголю є прийнятним
Існує багато обставин, коли надмірне вживання алкоголю не вважається дивним.
Ми вже згадували про відвідування заходів та зловживання алкоголем, але четвертий аспект, на який варто звернути увагу, — це пошук подій, де можна багато випити, і ніхто не буде дивуватися.
Ви можете відвідати такі місця і просто не пити, але спокуса існує, так само як і готова відмовка, що ви багато випили, тому що були в місці, де це виглядало б недоречно.
Раніше ми писали, що придбати алкоголь онлайн стане складніше, оскільки вік перевірятимуть через “Дію”.
Коментарі Сортувати: Нові Старі Популярні Надіслати