Пояснюємо, як занадто сухе чи, навпаки, надміру вологе повітря може впливати на наше здоров’я і продуктивність
Під час опалювального сезону мікроклімат у приміщеннях змінюється. Разом зі зростанням температури повітря знижується його вологість — це може призвести до дискомфорту, загострення хронічних захворювань і, як наслідок, погіршення стану здоров’я.
Однак яку вологість повітря можна вважати нормою, а яку — ні? Як занадто сухе або, навпаки, занадто вологе повітря може вплинути на здоров’я людини? Про це LIGA.Life розповіла Діана Савка, керівниця Центру розвитку громадського здоров’я Українського католицького університету.
Чим шкодить занадто сухе чи вологе повітря?
Для дорослих людей нормою вважається вологість повітря в межах 45-60%, для дітей рекомендується підтримувати її на рівні хоча б 60%. У цьому діапазоні, пояснює Діана Савка, людина не відчуває дискомфорту.
Найбільш точно визначити вологість повітря допомагає гігрометр. Однак і без нього можна відчути зміни. Так, при низькій вологості повітря з’являються такі симптоми:
- важкість дихання;
- пересушені слизові оболонки;
- постійне чхання.
“Є такий термін, як “алергія на сухе повітря”. Це набір симптомів, які часто можна спостерігати на початку опалювального періоду. У людини пересушені слизові, вона часто хоче потерти очі, чхає по кілька разів — і це не минає саме собою”, — пояснює керівниця Центру розвитку громадського здоров’я УКУ.
До того ж що більша сухість повітря, то більше вологи віддає наша шкіра назовні. У результаті з’являються дискомфорт, висипання або тріщини — новоутворені рани стають “воротами” для небезпечних збудників.
“З іншого боку, знижується імунітет, і людині значно важче справлятися з різними вірусами. Тому найчастіше ми бачимо сезонні захворювання на грип, гострі респіраторні вірусні захворювання тощо. Часто це може бути пов’язано з тим, що повітря, яким ми дихаємо більшість часу, є занадто сухим”, — додає Діана Савка.