Продовжене перебування під прямими сонячними променями може становити ризик.
Спека. / © Associated Press
Теплове виснаження — це серйозний стан, що виникає внаслідок надмірного перегрівання організму, коли тіло не здатне ефективно знижувати температуру. Воно може розвинутися під час тривалого перебування на сонці, у закритому, непровітрюваному просторі або під час значних фізичних зусиль у спекотну погоду.
Які небезпеки це несе для людини і як слід діяти, дізнайтеся в нашому матеріалі.
Ключовими чинниками теплового виснаження є висока температура навколишнього середовища, недостатнє споживання рідини, надто щільний одяг та перебування під прямими сонячними променями. Симптомами можуть бути підвищення температури тіла, відчуття слабкості, головний біль, запаморочення, нудота, почервоніння шкіри та навіть втрата свідомості.
Важливо відрізняти теплове виснаження від звичайного перегріву. При виснаженні температура тіла може сягати понад 40°C, людина може втратити орієнтацію, мати порушення свідомості, сильний головний біль, прискорене серцебиття або судоми. Від сонячного удару, теплове виснаження відрізняється тим, що перегрівається весь організм, а не лише голова.
За твердженням медичних працівників, теплове виснаження — це не простий перегрів, а стан, що загрожує життю. Лікарі наголошують: якщо людина, яка тривалий час перебувала на сонці, демонструє ознаки теплового виснаження, не варто чекати, доки вона знепритомніє. Адже тяжкий стан може призвести до поліорганної недостатності — стану, коли порушується функціонування не одного, а кількох органів одночасно.
«Висока температура одночасно шкодить мозку, серцю, легеням, ниркам, м’язам, печінці та шлунково-кишковому тракту. Тому ми маємо справу не лише з лихоманкою. Це катастрофічний процес, що охоплює весь організм», — підкреслює лікар, керівник відділення невідкладної допомоги Януш Соколовський.
Перша допомога
Якщо в людини сталося теплове виснаження, необхідно терміново допомогти їй охолонути та відновити нормальний показник температури тіла. Зокрема, перемістити постраждалого в тінь, прохолодне приміщення або добре вентильоване місце. Якщо людина при свідомості, запропонувати їй пити воду невеликими порціями.
Потерпілому слід надати комфортне положення, а якщо людина без свідомості — покласти на бік та стежити за диханням», послабити тісний одяг, запропонувати воду невеликими ковтками та охолоджувати тіло вологою тканиною або прохолодними компресами. Важливо — не охолоджувати різко крижаною водою або не обкладати льодом, оскільки це може спричинити спазм судин.
Якщо стан погіршується — температура тіла дуже висока, людина втрачає свідомість, відчуває судоми, сильну слабкість — слід негайно звернутися за медичною допомогою.
Як уникнути теплового виснаження
Особливо небезпечним теплове виснаження є для дітей, вагітних жінок, літніх людей, осіб із хронічними захворюваннями, а також для тих, хто працює або тренується на відкритому повітрі.
Для запобігання тепловому виснаженню медики рекомендують у спеку вживати достатню кількість води, носити легкий одяг з натуральних матеріалів, уникати перебування на сонці в найгарячіші години дня та робити перерви під час фізичних навантажень.
Нагадаємо, ми писали про те, які продукти та напої допомагають впоратися зі зневодненням організму у сильну спеку.
Коментарі Сортувати: Нові Старі Популярні Надіслати