Переддіабет більше не сприймається виключно як «перший сигнал» до розвитку діабету. Науковці з’ясували, що нормалізація рівня цукру в крові може майже вдвічі зменшити ймовірність смерті від серцево-судинних недуг.
Аналізи
Переддіабет часто протікає без видимих ознак, тому багато осіб не розглядають його як серйозну небезпеку. Проте, результати міжнародного дослідження свідчать, що саме на цій стадії можна суттєво вплинути на подальший стан здоров’я. Дослідники дійшли висновку: відновлення рівня цукру в крові до нормальних показників значно знижує ризик летальних наслідків від серцево-судинних захворювань, причому позитивний ефект може тривати десятиліттями.
Про це інформувало видання Egeszseg Kalauz.
Ці висновки належать дослідникам з Королівського коледжу Лондона, які підкреслюють, що переддіабет є не просто попередженням про можливий розвиток діабету 2 типу. Підвищений рівень глюкози вже на цій фазі поступово завдає шкоди серцево-судинній системі та збільшує ймовірність небезпечних ускладнень.
Автори роботи звернули увагу на важливий аспект. Попередні дослідження висловлювали сумніви щодо ефективності зміни способу життя для зниження ризику серцево-судинних патологій у людей з переддіабетом. Новий аналіз показав, що вирішальне значення має не сам факт втрати ваги або підвищення фізичної активності, а досягнення нормальних показників глюкози завдяки цим змінам.
Саме нормалізація рівня цукру в крові, за словами науковців, забезпечує найефективніший захист для серця та судин.
Для свого аналізу науковці об’єднали дані двох масштабних довготривалих досліджень. Американський проєкт DPPOS охопив 2402 учасників, за якими спостерігали протягом 20 років, а китайське дослідження DaQingDPOS включало 540 осіб, дослідження яких тривало 30 років. Такий підхід дозволив оцінити не короткостроковий, а довгостроковий вплив нормалізації рівня цукру в крові.
Згідно з результатами аналізу, учасники, які досягли нормального рівня глюкози в крові хоча б один раз протягом періоду спостереження або на початковому етапі програми зміни способу життя, отримали значні переваги. У них ризик смерті від серцево-судинних захворювань або госпіталізації через серцеву недостатність був нижчим на 58%. Крім того, ризик серйозних серцево-судинних подій, таких як інфаркт та інсульт, зменшився на 42%.
Дослідники також зауважують, що захисний ефект зберігався надзвичайно довго. Дані китайського дослідження показали, що позитивний вплив нормального рівня цукру в крові спостерігався навіть через 30 років після початку спостереження.
Під час дослідження повною ремісією переддіабету вважалося досягнення трьох лабораторних показників відповідно до критеріїв Американської діабетичної асоціації (ADA): рівень глюкози натщесерце нижче 5,6 ммоль/л, показник HbA1c менше 5,7% та результат двогодинного тесту на толерантність до глюкози, який не перевищує 7,8 ммоль/л.
Водночас науковці дійшли висновку, що в рутинній медичній практиці одним з найкращих індикаторів може слугувати рівень глюкози натщесерце. Якщо він стабільно становить 5,3 ммоль/л або нижче, це є надійним показником довготривалого кардіозахисного ефекту.
Автори дослідження наголошують, що переддіабет є зворотним станом, особливо при ранньому втручанні. За їхніми словами, покращенню чутливості до інсуліну та нормалізації рівня глюкози сприяють зниження ваги, регулярні фізичні навантаження, здорове харчування, достатній сон та зменшення рівня стресу.
Фахівці також зазначають, що навіть втрата 5–10% маси тіла може суттєво покращити метаболізм глюкози.
«Однак втрата ваги сама по собі не є головним: ключове значення має зменшення вісцерального жиру, тобто жиру, що накопичується навколо органів черевної порожнини, оскільки це є передумовою для більшості метаболічних порушень», — наголошується в статті.
Не менш важливими вони називають щонайменше 150 хвилин фізичної активності помірної інтенсивності на тиждень, раціон з достатньою кількістю клітковини, а також повноцінний сон, оскільки хронічне недосипання та тривалий стрес можуть підвищувати інсулінорезистентність і рівень цукру в крові.
На думку дослідників, терапія переддіабету має бути спрямована не лише на відтермінування прогресування діабету 2 типу. Основною метою має стати повне відновлення нормального рівня глюкози в крові, адже саме це може забезпечити тривалий захист серця, судин та сприяти збільшенню тривалості життя.
Нагадаємо, раніше ми повідомляли, що чай може не лише зігріти, а й позитивно впливати на рівень холестерину. Фармацевт назвав п’ять видів напою, які найчастіше згадуються в наукових дослідженнях.
Коментарі Сортувати: Нові Старі Популярні Надіслати