Більшість людей мають звичку проводити чищення зубів після ранкового прийому їжі, вважаючи такий спосіб більш логічним, однак фахівці-стоматологи застерігають від ризиків такого підходу.
Чищення зубів після сніданку руйнує емаль / © pixabay.com
Питання щодо оптимального часу використання зубної щітки вранці вже багато років є предметом обговорень у соціальних мережах. Лікарка-стоматологиня Діпа Чопра, яка практикує в White Dental, остаточно врегулювала цю дискусію, роз’яснивши, чому гігієнічні процедури для ротової порожнини варто виконувати безпосередньо перед першим вживанням їжі.
Про це повідомляє Daily Mail.
Чому варто чистити зуби до сніданку
Чимало користувачів платформи TikTok відверто не розуміють потреби у чищенні зубів до їжі, відзначаючи у жартівливій формі, що в такому випадку протягом дня дихання буде мати аромат злаків із молоком. Однак, з медичної точки зору, очищення до сніданку є вкрай важливим.
За словами лікарки, даний процес сприяє усуненню нальоту та мікроорганізмів, що накопичуються протягом ночі. До того ж, зубна паста формує на зубах захисний фторвмісний шар до моменту початку трапези. Цей бар’єр знижує дію кислот і цукру, які споживаються на сніданок, та сприяє мінімізації майбутньої шкоди.
Небезпека чищення після їжі
Популярні сніданкові продукти, зокрема плоди, соки та конфітюри, містять велику кількість кислот, які тимчасово роблять зубну емаль м’якою.
«Якщо ви чистите зуби відразу після сніданку, ви по суті обробляєте щіткою розм’якшену емаль, що згодом може викликати чутливість і пошкодження», — застерігає докторка Чопра.
Якщо ж ви все-таки бажаєте чистити зуби вже після ранкового прийому їжі, фахівчиня наполегливо рекомендує почекати мінімум 30 хвилин. Цей проміжок часу необхідний для того, щоб слина встигла нейтралізувати кислоти, що дасть можливість емалі знову стати твердою та відновитися.
Ще одна ранкова суперечка: як правильно стояти в душі
Окрім догляду за зубами, в Інтернеті також ведуться дискусії стосовно того, як правильно розташовуватися під час прийняття душу. Експерти у галузі дерматології здебільшого радять повертатися спиною до потоку води. Співзасновниця Harley Street Skin Леслі Рейнольдс пояснює, що це запобігає потраплянню шампуню та бальзаму для волосся на шкіру обличчя, що може призвести до забивання пор і виникнення подразнень, а також уберігає чутливу шкіру від прямого впливу теплої води.
З іншого боку, лікарка-дерматологиня Сьюзен Мейо з Cadogan Clinic пропонує змінювати положення тіла. Вона обґрунтовує це тим, що відсутність постійної дії тепла та тиску на ті самі ділянки тіла зменшує ймовірність почервоніння, а також забезпечує більш якісне змивання косметичних засобів із волосся та шкіри.
Нагадаємо, медики не рекомендують людям після 60 років приймати душ щодня. У зрілому віці організм вимагає дещо іншого підходу до повсякденних звичок, і часте миття може мати негативний вплив на шкіру літніх людей.
Коментарі Сортувати: Нові Старі Популярні Надіслати